손목 터널 증후군 예방을 위한 효과적인 운동법 안내손목 터널 증후군은 현대인에게 매우 흔한 질병으로, 특히 컴퓨터 사용이 많은 직장인들에게 더욱 많이 발생하고 있어요. 이 증후군은 손목의 신경이 압박을 받아 통증이나 저림 현상이 나타나곤 해요. 하지만 적절한 예방 운동을 통해 이를 효과적으로 방지할 수 있습니다. 이번 포스트에서는 손목 터널 증후군의 원인과 증상, 그리고 예방을 위한 운동법에 대해 자세히 알아보도록 할게요. 손목 터널 증후군이란?정의와 원인손목 터널 증후군은 손목의 중앙 신경이 손목의 터널(카팔 터널)에서 압박을 받아 통증이나 저림 등의 증상이 나타나는 질환이에요. 흔한 원인으로는 과도한 손목 사용, 외상, 염증 등이 있습니다. 특히, 반복적인 손목의 움직임은 신경에 압력을 가하게 되어 ..
